mentales Training
mentales Training
Neuro-Energetic-Programming
Wenn du bereit bist in die Welt der Energie einzutauchen und deine Realität zu revolutionieren, solltest du dieses Werk „Neuro-Energetic-Programming“ lesen. Die Autorin Stefanie Bruns hilft dir die magische Kraft deines Gehirns und Körpers zu aktivieren. Dadurch kannst du mühelos Gesundheit, Beziehungsglück und finanzielle Fülle für ein freies Leben manifestieren. Beginne deine Reise mithilfe dieses Ratgebers in ein Leben voller Möglichkeiten. Stefanie Bruns ist Quantenpsychologin und Gründerin der Business-Flow-Academy. Als Expertin für die Psychologie hinter Persönlichkeit und Erfolg unterstützt sie dich bei einer wahren Transformation. Stefanie ist eine Vorreiterin in der Welt des Neuro-Energetic-Programming (NEP). Die Energie ist der Schlüssel um alle deine Wünsche und Ziele erreichen zu können. Mit diesem Buch erhältst du einen energetischen Schlüssel, der dein Leben von Grund auf transformieren wird. Es ist nicht nur ein wertvoller Ratgeber, sondern basiert auf dem bahnbrechenden Konzept des NEP. Spüre den kraftvollen Funken bereits beim Berühren und Lesen des Buches. Nach einer kurzen, leicht verständlichen Einführung in die Quantenphysik werden dir die Quantenverschränkungen erläutert. Erfahre wie sie aufgelöst oder neu gebildet werden können. Mithilfe dieses Werkes kannst du bestimmte negative Programmierungen in den Energiezellen und deiner DNA auflösen. Erhöhe die energetische Frequenz und aktiviere deine Energiezentren im Körper. Weitere Methoden sind die Erschaffung der Herzkohärenz, sowie die Aktivierung deiner Zirbeldrüse. Dabei erfährst du auch die Gründe und Vorteile. Blockierende Zeitlinien (Timelines) kannst du mithilfe der hilfreichen Tipps auflösen. Erfahre was du genau beim Manifestieren berücksichtigen solltest um deine Ziele zu erreichen. Es werden dir verschiedene Methoden zur Energetisierung aufgezeigt. Schritt für Schritt führt dich Stefanie mit einfachen Übungen bis zu fortgeschrittenen Methoden. Deine energetische Signatur wird auf eine höhere Frequenz gehoben, sodass magnetisch Positives in dein Leben gelangt. Mit diesem Werk hast du alles in der Hand für den Quantensprung in deiner Entwicklung. Deine einzigartige Energie wird sich entfesseln und dich in ein Leben voller Glück, Gesundheit und Erfolg bringen.
Online-Kurs Mentaltraining
Der Online-Kurs Mentaltraining ist für Lehrkräfte gedacht, die täglichem Stress ausgesetzt sind. Durch mentales Training und Resilienz können sie eine Widerstandskraft entwickeln und Entspannung erlernen. Das stärkt ihr Durchhaltevermögen in der Schule und auch im privaten Bereich. Dank „mentales Training“ lernst du abzuschalten und dich zu entspannen. Du findest zur inneren Ruhe und Gelassenheit zurück. Das Ziel von „mentales Training“ ist es, Drucksituationen zu meistern und sich aktiv zu entspannen. Lerne in dem Online-Kurs „mentales Training“ die wirklich wichtigen, hilfreichen Trainingsmethoden kennen. Sie reichen von der Atemtechnik und Visualisierung bis zum Winning feeling. Du kannst die vorgestellten Übungen in deinem Alltag anwenden. Dabei lernst du Hindernisse zu überwinden und verschiedene Stresssituationen gut zu meistern. Der Online-Kurs „mentales Training“ bietet 31 Videolektionen, die in 6 Kapitel aufgeteilt sind. Sie reichen von der Einführung in den Bereichen des mentalen Trainings über Trainingsansätze und Methoden. Es sind Methoden wie die Visualisierung bis hin zu Übungen für die Vorbereitung von herausfordernden Situationen. Dabei gibt es wenig theoretische Inhalte, sondern mehr praktische Übungen, Tipps und Tricks. Du kannst den Online-Kurs immer dann machen wenn du Zeit hast, dabei bist du völlig Ortsunabhängig. Geboten wird dir dieser hilfreiche Kurs “mentales Training“ von Lucas. Nach seinem Studium absolvierte er mehrere Trainerausbildungen. Dabei verknüpft er Methoden aus dem Leistungssport mit wirtschaftlichen Bereichen. Besondere Schwerpunkte legt er auf Übungen aus dem Mentalen Training. Da er selbst langfristige Folgen von negativem Stress erfahren musste, fand er einen Weg heraus aus dem massiven Druck. Gerne gibt er seine Erfahrungen an dich weiter. Lucas berät, coacht und trainiert Menschen, Sportler und Führungskräfte im Bereich der psychosozialen Gesundheit.
Praxisbuch Mental-Training
Vom Autor Kurt Tepperwein wird dir ein „Praxisbuch Mental-Training“ geboten. Es ist ein umfangreicher Leitfaden wenn du dein mentales Potenzial entdecken und entfalten möchtest. Der Leser erhält wertvolle Informationen, Übungen und Tipps, um seine Gedanken, Emotionen und Glaubenssätze positiv zu gestalten. Dadurch kann er neue Kraft schöpfen und sein Leben wird sich grundlegend verbessern. Das Werk gliedert sich in mehrere Kapitel, die sich mit unterschiedlichen Aspekten von “mentales Training“ befassen. Es geht um die Kraft der Gedanken, um die emotionale Intelligenz, das Gesetz der Anziehung und die Aktivierung deines Unterbewusstseins. Dabei wirst du durch verschiedene Übungen geleitet, um die Konzepte in die Praxis umsetzen zu können. So kannst und wirst du positive Veränderungen in deinem Leben bewirken. Besonderen Fokus legt der Autor auch auf Affirmationen, Visualisierung und Meditation. Du erfährst wie du positive Glaubenssätze entwickeln kannst und negative Denkmuster auflösen. Außerdem werden dir verschiedene Techniken vermittelt, um dein Unterbewusstsein zum Positiven zu programmieren um dein eigenes Potenzial voll auszuschöpfen. Das Praxisbuch ist leicht verständlich geschrieben und eignet sich sowohl für die Anfänger, als auch für die Fortgeschrittenen im Bereich mentales Training. Die einzelnen Übungen sind gut strukturiert und können leicht in den Alltag integriert werden. Das empfehlenswerte Praxisbuch enthält zahlreiche Fallbeispiele und Erfahrungsberichte, die die Wirksamkeit der vorgestellten Techniken beweisen. Möchtest du auch deine geistige und emotionale Stärke entdecken und nutzen? Dann ist dieser Ratgeber genau der Richtige für dich. Mithilfe der praxisorientierten Übungen und klaren Anleitungen wirst du dein Leben positiv verändern und deine dir gesteckten Ziele erreichen.
mentales Training im Leistungssport
Um im Leistungssport Höchstleistungen erzielen zu können, ist mentales Training ein wichtiger Bestandteil. Dieses Übungsbuch für den Schüler- und Jugendbereich „mentales Training im Leistungssport“ bietet Trainern und Sportpsychologen wertvolle Hilfe. Die Autoren Dr. Kai Engbert, Anna Droste, Tanja Werts und Eva Zier geben zu jedem Themenbereich Übungen mit einem unterschiedlichen Schwierigkeitsgrad. Es können sowohl Einsteiger, als auch erfahrene Sportler der unterschiedlichsten Sportarten davon profitieren. Zudem erhältst du passende Arbeitsmaterialien in Form von Anleitungen, Arbeitsblättern und Handouts dazu. Sie werden als Druckvorlage oder Downloads zur Verfügung gestellt. Der Ratgeber umfasst 400 Seiten, die in verschiedene Kapitel unterteilt sind. In jedem Kapitel wird ein bestimmtes Thema des mentalen Trainings behandelt. Die Übungen werden Schritt für Schritt leicht verständlich erklärt. Wer sein volles Potenzial ausschöpfen möchte, sollte auch das mentale Training auf keinen Fall vernachlässigen. Ein Kapitel in dem Werk beschäftigt sich mit Techniken zur Konzentrationssteigerung, zur Stressbewältigung und wie der Umgang mit Leistungsdruck zu bewältigen ist. Dank mentales Training werden die Sportler mehr Selbstbewusstsein entwickeln und stabilere Wettkampfleistungen bringen. Dabei reicht mentales Training von Atemtechniken über Meditationen bis hin zur positiven Selbstgesprächsführung. Die Sportler lernen aber auch den Umgang mit Niederlagen und dem Wiederaufbau von Selbstvertrauen. Sie erfahren wie man mit Misserfolgen und Niederlagen umgehen sollte, um gestärkt daraus hervorzugehen. Der Ratgeber bereitet die Sportler im letzten Kapitel mental auf den Wettkampf vor. Dabei können auch eingeübte Rituale oder Routinen bei einer Einstimmung hilfreich sein. Das Übungsbuch ist ein sehr wertvoller Begleiter für junge Sportler. Es ist ein umfassender Leitfaden damit die jungen Talente ihr Potenzial voll ausschöpfen können. Ein mentales Training bringt die sportlichen Leistungen auf ein erfolgreiches Level.
Mentales Training
Von den Autoren Prof. Dr. Jan Mayer und Prof. Dr. Hans-Dieter Hermann wird dir der Ratgeber „Mentales Training“ präsentiert. Dir werden die Grundlagen und Anwendungen in Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft vermittelt. Die Autoren und renommierten Sportpsychologen bieten dir in ihrem Werk die neuesten Erkenntnisse aus der Psychologie, Neurophysiologie und Sportwissenschaft, was mentales Training bewirkt. Dabei werden nicht nur die wissenschaftlichen Hintergründe beleuchtet, sondern zudem konkrete Handlungsanleitungen aufgezeigt. Mit anschaulichen Beispielen und praktischen Tipps kannst du dein hilfreiches Training aufbauen. Gerade Leistungssportler, aber auch berufliche Leistungsträger stehen oftmals unter einem enormen Druck und Stress. Das Lehrbuch bietet hier mentales Training um die maximale Leistung dennoch abrufen zu können. Werden die Belastung und der Druck zu hoch, so können selbst die normalen Ergebnisse nicht mehr erzielt werden wenn der Kopf nicht dafür bereit ist bzw. überlastet. Dank mentalem Training wirst du Angstzustände und psychische Belastungen leichter bewerkstelligen können. Das bewährte psychologische Verfahren „mentales Training“ nutzt Vorstellungen, um mögliche Handlungsabläufe bereits vorab durchzuspielen. Somit kannst du dich auf das Wesentliche konzentrieren um bei Bedarf zum Erfolg zu gelangen. In dem Werk werden die die Grundlagen und Anwendungsfelder des mentalen Trainings im Leistungssport, in der Rehabilitation, in der Arbeit und Wirtschaft vorgestellt. Dabei beinhaltet das Lehrbuch hilfreiche Materialien und Fragebogen. Es eignet sich hervorragend als hilfreicher Einstieg in die Funktionen des Gedächtnisses, das einen Teil des Grundlagenfaches allgemeine Psychologie ausmacht. Nicht nur für Studierende der Psychologie, sondern auch für Heilpraktiker, Mediziner oder Interessierte des mentalen Trainings ist das Buch sehr zu empfehlen. Die wesentlichen Inhalte sind leicht verständlich und dennoch wissenschaftlich fundiert dargestellt. Die Autoren des Werkes sind anerkannte Experten im Bereich der Sportpsychologie und in der sportpsychologischen Praxis tätig. Sie haben bereits mit namhaften Spitzensportlern und Nationalmannschaften zusammengearbeitet. Sie sind als Hochschullehrer in den Bereichen Psychologie und Pädagogik an der Hochschule für Prävention und Gesundheits-Management in Saarbrücken tätig.
mentales Training
Beim mentalen Training geht es darum die geistige Stärke und Ausdauer zu verbessern. Es gibt dafür eine Vielzahl von Techniken und Übungen, die in diesen Ratgebern geboten werden. Dabei kann das mentale Training nicht nur Sportlern helfen, sondern auch Unternehmen und Einzelpersonen. Damit können sie ihr volles Potenzial erschließen und ihre Leistungen steigern. Das mentale Training umfasst Visualisierungsübungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Fokussierungsübungen, positive Selbstgespräche, sowie Entspannungsübungen. Mithilfe dieser Praktiken kann dein Gehirn trainiert werden um Ängste und Selbstzweifel zu überwinden. Deine Motivation steigert sich und die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert. Bei der Visualisierung geht es darum, dass du dir vorstellst eine bestimmte Aufgabe erfolgreich zu lösen. Ein Sportler kann sich beispielsweise vorstellen, erfolgreich einen Ball zu werfen oder zu schießen. Das Gehirn wird darauf trainiert, dieses Bild zu visualisieren, die gleichen Nervenbahnen werden aktiviert, die bei der tatsächlichen Durchführung verwendet werden. Das kann zu einer Verbesserung der technischen Fähigkeiten führen. Eine weitere Technik für mentales Training sind positive Selbstgespräche. Die aufbauenden Nachrichten können das Selbstvertrauen aufbauen und negative Gedanken bzw. Zweifel abbauen. Die positiven Botschaften werden dich motivieren an deine Fähigkeiten zu glauben. Mit den Atemtechniken kannst du beim mentalen Training deinen Geist beruhigen und Stress abbauen. Eine gezielte Atemtechnik kann deinen Herzschlag verringern, den Blutdruck senken und die Entspannung fördern. Der Zustand deines Gehirns wird positiv beeinflusst und fördert eine bessere Konzentration und Fokussierung auf dein Ziel. Auch die Konzentrations- und Fokussierungsübungen sind wesentliche Bestandteile des mentalen Trainings. Alle äußeren Ablenkungen werden ausgeblendet, sodass du dich voll auf deine Aufgabe konzentrieren kannst, die Aufmerksamkeit steigerst und höhere Leistungen erzielst. Weiterhin gehören Entspannungsübungen wie Meditation oder Progressive Muskelentspannung zum mentalen Training. Durch diese Übungen erlangst du eine angenehme und ruhige Geisteshaltung und förderst deine geistige Gesundheit. Ein mentales Training bietet eine Vielzahl von Vorteilen um deine geistige Stärke zu verbessern. Negative Gedankenmuster können durchbrochen werden, Selbstzweifel überwunden und ein positiver Denkprozess gefördert. Nach und nach wird es zu einer Verbesserung der Leistung, des Selbstvertrauens und der allgemeinen psychischen Gesundheit kommen. Dabei sollte beachtet werden, dass mentales Training genauso viel Einsatz und Übung erfordert, wie körperliche Trainingsmethoden. Wie auch bei jeder anderen Fähigkeit muss die mentale Stärke kontinuierlich trainiert und gepflegt werden. Nur dann kann sich die volle Wirkung entfalten. Integriere diese Techniken in deinen täglichen Trainings- und Lebensprozess. Wie bei jeder anderen Fähigkeit muss du auch die mentale Stärke kontinuierlich trainieren und pflegen, um ihre volle Wirkung entfalten zu können.
Interessieren Sie sich mehr für das Thema Mentaltraining? Dann klicken Sie hier. Finden Sie den Beitrag mentale Stärke trainieren interessant, können Sie sich hier weiter informieren. Werfen Sie auch gern einen Blick auf unseren neuesten Beitrag Mentaltraining Sport, den Sie hier finden.
Hier geht’s wieder nach oben zum Anfang von mentales Training