mentales Training
Mentaltraining Sport
Der Weg des Siegers
Vom Autor Ronny Schönig wird dir der empfehlenswerte Ratgeber „Der Weg des Siegers“ präsentiert. Seit 35 Jahren übt Ronny Schönig asiatische Kampfkünste aus. Er erlernte sie in China, Indien, Thailand und Japan. Viele Jahre trainierte er als Bundestrainer die deutsche Nationalmannschaft im Kick- und Thaiboxen. Viele Kämpfer hat er zu nationalen und internationalen Titeln gecoacht, beispielsweise u.a. zu 14 Weltmeistertiteln. Heute führt er ein Fitness- und Kampfsportstudio und leitet als Mentalcoach und Unternehmensberater die Beratungsfirma Business Dojo. Er zeigt mit seinem Mentaltraining Sport wie Einzelpersonen und Unternehmen von den Prinzipien und Werten der Kampfkünste profitieren können. Dieser Ratgeber vermittelt dir, wie Erfolg, mentale Stärke und innere Freiheit mit den geistigen Prinzipien der asiatischen Kampfkunst erlangt werden können. Deine geistige Stärke, nachhaltiger Erfolg, sowie Glück und Zufriedenheit sind eine Frage der inneren Einstellung. Mit Mentaltraining Sport und der Um-Programmierung deines Gehirns auf Glück kannst du dein Leben verändern. Als praktizierender Buddhist erschließt dir Ronny Schönig die Erfolgsstrategien der Shaolin-Mönche, Samurai usw. für unseren westlichen Alltag. Du wirst deine ureigene Kraft wiederfinden und die Herausforderungen des Lebens leicht meistern können.
Werde unbesiegbar
Das Werk „Werde unbesiegbar“ vom Autor Ross Edgley zeigt dir Strategien auf für eine maximale Widerstandskraft und Willensstärke. Mit dem besten Mentaltraining Sport und Coaching-Strategien wirst auch du zu maximaler sportlicher Leistung gelangen. Die Mentale Stärke entscheidet beim Sportler oftmals über Sieg oder Niederlage. Sie ist auf lange Sicht für eine erfolgreiche Karriere unentbehrlich. Mithilfe von innovativen Strategien aus dem Mentaltraining Sport lernst du, deine Emotionen zu regulieren und Konzentration zu wahren. Selbst in schwierigen Situationen wirst du die Motivation aufrechterhalten und Bestleistung abrufen können. Der Autor, Athlet und Abenteurer Ross Edgley schult seine Athleten ganzheitlich um ihr volles Potenzial ausschöpfen zu können. Zum Mentaltraining Sport gehören Technik, Taktik und Mindset. Er nutzt Praxis erprobte Methoden um die Sportler nachhaltig zu unterstützen und zum Erfolg zu führen. Der Autor selbst hat mehrfach seine Grenzen ausgetestet. Als erster Mensch schwamm er einmal um Großbritannien und trotzte dank eisernem Willen den 2900 km 157 Tage lang mit Strömungen, Kälte, verschmutzten Gewässern, Wunden u.a.m. Er weiß was Widerstandskraft ist und wie man über sich hinauswächst. Lass dich fesseln von den unglaublichen Geschichten der Extrem- und Spitzensportlern und lerne von ihnen.
Mentales Training
„Mentales Training im Leistungssport“ ist ein Übungsbuch für den Schüler- und Jugendbereich. Bereits im Kindesalter sollte mit dem Mentaltraining Sport begonnen werden. Die mentale Stärke im Leistungssport ist das Ergebnis von viel Training und Erfahrung. Mentales Training führt langfristig zu mehr Erfolg, Willensstärke, Selbstbewusstsein und stabileren Wettkampfleistungen. Somit können die erforderlichen Leistungen bei den Wettkämpfen genau dann abgerufen werden, wenn sie notwendig sind. Dieses Werk von Dr. Kai Engbert entstand in Zusammenarbeit mit Anna Droste, Tanja Werts und Eva Zier. Es richtet sich an Trainer und Sportpsychologen, die bei Sportlern sowohl im Einzelcoaching oder auch in Gruppen ein Mentales Training durchführen möchten. Es werden Übungen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad vorgestellt. Dadurch eignet sich das Buch sowohl für Einsteiger, als auch erfahrene Sportler der verschiedensten Sportarten. Mithilfe der Anleitungen, Arbeitsblättern und Handouts als Druckvorlage zum Download wird dir eine gute Hilfestellung geboten. Dr. Kai Engbert ist Diplompsychologe und ehemaliger Leistungssportler im Kanuslalom. Er arbeitet mit Sportlern aus verschiedenen Einzel- und Mannschaftssportarten zusammen.
Mentaltraining für Läufer
Der Autor des Buches „Mentaltraining für Läufer“ ist Dr. Michele Ufer. Er ist selbst ein erfolgreicher Ultraläufer und international gefragter Experte für Sport – und Managementpsychologie. Als Coach, Mentaltrainer und Speaker begleitet er nicht nur Sportler, sondern auch Führungskräfte und andere High Performer zur intelligenten Motivations- und Leistungsförderung. Dr. Ufer ist selbst auf den extremsten Laufstrecken wie beispielsweise der Wüste, Regenwald, Himalaya oder dem Polarkreis zu Hause. Dir werden in diesem Ratgeber hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training vermittelt. Dabei erhältst du wertvolle Denkanstöße zur Selbstreflexion. Ein Ausdauersport wie Laufen ist auch eine Kopfsache. Mit einem guten Mentaltraining Sport für Läufer werden drastische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden erzielt. Viele interessante und spannende Fallstudien aus der Coachingspraxis sind in dem Buch enthalten. Damit du die Gründe für bestimmte Verhaltensweisen leichter nachvollziehen kannst, hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft. Der Fokus liegt in diesem Ratgeber aber bei der Praxis und direkten Anwendungen. Mithilfe des Buches wirst du deinen eigenen, individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan entwickeln können und in deinen sportlichen Alltag integrieren.
Mentaltraining für Sportler
Die Mentale Stärke ist für alle Sportler immens wichtig. Mithilfe des Ratgebers „Mentaltraining für Sportler“ wirst du dank neurowissenschaftlicher Strategien deine Emotionen steuern können, sowie Motivation und Konzentration fördern. Nur dann sind Bestleistungen erreichbar. Egal welche Sportart du betreibst und ob du Einzelkämpfer oder Teamsportler bist. Die Mentale Stärke ist essenziell, um deine Performance zu optimieren. Selbst wenn im Wettkampf Probleme oder unerwartete Ereignisse auftreten, mittels deiner mentalen Stärke kannst du sie bewältigen. Mentaltraining unterstützt dich dabei selbst großen Druck in den unterschiedlichsten Situationen souverän meistern zu können. Die Autorinnen Alexandra Albert und Susanne Droste bieten dir in diesem Lehrbuch Möglichkeiten und Übungen zur Entspannung, Motivation, Konzentration und der Regulierung von Emotionen. Mithilfe dieser besten Mentaltrainings- und Coaching-Strategien wirst du zur maximalen sportlichen Leistung geführt. Die vielen praktischen Übungen und Techniken sind gepaart mit spannendem Hintergrundwissen.
Mentaltraining Sport
Um die Leistungsfähigkeit der Athleten zu steigern, ist das Mentaltraining Sport eine wichtige Komponente. Es bezieht sich auf die Entwicklung und die Stärkung der mentalen Fähigkeiten, um Konzentration, Motivation, Fokus und Selbstvertrauen zu steigern. Dabei ist eine der grundlegenden Techniken des Mentaltrainings im Sport die Visualisierung. In Gedanken stellen sich die Athleten ihren Erfolg vor, visualisieren die Bewegungsabläufe oder mentalen Strategien.
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